dimarts, 1 de maig de 2012

Petits consells




Unes petites recomanacions sobre alimentació que li vaig sentir dir a l’Anna Alabern en una xerrada a Namasté
Serveixen per tothom sigui quin sigui el tipus d’alimentació, omnívora, vegetariana, vegana , macrobiòtica....

- Menjar la fruita amb l’estomac buit, mai de postres.

- No veure aigua mentre es menja (dilueix els nutrients)

- Menjar amb una copeta de vi, en preferència negre i de qualitat (ull, només una copeta)

- Si es veu desprès de dinar haurà de ser aigua tèbia, infusions...

- No prendre llet

- No prendre café

- És bo quedar-se amb una mica de gana, molt més que sentir-se tip.

- 1 dia a la setmana fer dieta de fruita, prendre la mateixa fruita durant tot el dia.